Oh haa hooyada aabbaheed aad bay u casrisan tahay oo xagga galmada way ku horumartay. Hooyada ayada sidoo kale aad bay u horumartay mana hoos u dhacayso galmada. Bil ama wax ka badan, inanta uu dhalay ayaa siilka la soo saarayaa si wax walba ay halkaas ugu duulaan iyagoo foori leh.
Ninku waxa uu nasiib u yeeshay in uu la kulmo hablaha laab-jeexan oo kale oo dameero qurux badan leh, ilaahyo galmo ah oo wax walba samayn kara. Wuu ka leefleefay, ka dibna waxa uu helay dharbaaxo laba af ah, habluhu si tartiib ah ayay u liqeen cisigii, iyaga oo ka leefsiiyey kubadihii oo dhan. Intaa ka dib waxa uu si adag u wasay, isaga oo mansabyo kala duwan ka soo qabtay. Iyaga oo aan ilaawin in aad mid mid u siiso farxad. Qof kastaa wuu ku farxay galmo noocan oo kale ah.
Hagaag, aynu galmo koox galno